De Voordelen van Steppen voor Mensen met Overgewicht
Overgewicht is een groeiend gezondheidsprobleem over de hele wereld, met talloze gevolgen voor zowel fysieke gezondheid als welzijn. Gelukkig zijn er verschillende manieren waarop mensen met overgewicht hun gezondheid kunnen verbeteren en hun gewicht kunnen beheersen. Eén van de meest toegankelijke en effectieve vormen van lichaamsbeweging voor deze groep mensen is steppen. Het is niet alleen een eenvoudige en leuke activiteit, maar het biedt ook tal van voordelen voor de gezondheid. Hieronder bekijken we waarom steppen een uitstekende keuze is voor mensen met overgewicht.
De step vermindert Lichaamsvet
Steppen is een vorm van cardiovasculaire oefening die helpt bij het verbranden van calorieën en het verminderen van lichaamsvet. Door regelmatig te steppen, verhoog je je stofwisseling, wat kan leiden tot een grotere calorieverbranding, zelfs in rusttoestand. Dit kan uiteindelijk leiden tot gewichtsverlies en een afname van het lichaamsvetpercentage, waardoor de gezondheid wordt verbeterd en het risico op obesitasgerelateerde aandoeningen zoals diabetes type 2 en hartaandoeningen wordt verminderd.
Steppen versterkt spieren en botten
Steppen is niet alleen goed voor het verbranden van calorieën als je overgewicht hebt, maar het is ook een uitstekende manier om spieren en botten te versterken. Tijdens het steppen worden verschillende spiergroepen, zoals de bilspieren, dijspieren, kuitspieren en buikspieren, geactiveerd. Dit helpt niet alleen bij het verbeteren van de algehele spiertonus, maar kan ook helpen bij het versterken van de botten, waardoor het risico op osteoporose wordt verminderd, een aandoening die vaak voorkomt bij mensen met overgewicht.
Verbetering van de cardiovasculaire gezondheid
Steppen is een effectieve manier om de gezondheid van het hart en de bloedvaten te verbeteren. Het verhoogt de hartslag en verbetert de bloedcirculatie, wat kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk en het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten. En het tegengaan of verminderen van overgewicht. Regelmatige cardiovasculaire oefeningen zoals steppen kunnen ook het niveau van ‘goed’ cholesterol (HDL) verhogen en het niveau van ‘slecht’ cholesterol (LDL) verlagen, waardoor de algehele cardiovasculaire gezondheid wordt bevorderd. Daarnaast wordt het risico op hart- en vaatziekten veel kleiner, zeker als u al overgewicht heeft.
Verbetert de mentale gezondheid
Naast de fysieke voordelen kan steppen ook een positief effect hebben op de mentale gezondheid. Lichaamsbeweging staat bekend om het vrijkomen van endorfines, neurotransmitters die gevoelens van geluk en welzijn bevorderen. Voor mensen met overgewicht kan regelmatig steppen helpen bij het verminderen van stress, angst en depressie, waardoor ze zich beter kunnen voelen en een betere kwaliteit van leven kunnen ervaren. Steppen heeft min of meer het zelfde effect op uw stemming als hardlopen. Alleen heet het dan niet “runners high”, maar “steppers high”.
Toegankelijkheid en Veiligheid
Een van de grootste voordelen van steppen is dat het een zeer toegankelijke en veilige vorm van lichaamsbeweging is voor mensen met overgewicht. Het vereist geen speciale vaardigheden of dure apparatuur, en het kan gemakkelijk worden gedaan in de buitenlucht. Het fijnste is natuurlijk om lekker in de natuur te bewegen en te genieten van het mooie weer en de omgeving.
Beter voor de knieën dan hardlopen
Bovendien is steppen doorgaans een low-impact activiteit, wat betekent dat het minder belastend is voor de gewrichten in vergelijking met sommige andere vormen van lichaamsbeweging, zoals hardlopen. Niet voor niets stappen veel hardlopers met knieproblemen over op de step. Het is minder belastend voor de knieën en heeft zelfs een helende werking.
Kortom, steppen biedt tal van voordelen voor mensen met overgewicht, variërend van gewichtsverlies en verbeterde cardiovasculaire gezondheid tot versterking van spieren en botten en verbetering van de mentale gezondheid. Door regelmatig te steppen, kunnen mensen met overgewicht een positieve verandering in hun leven teweegbrengen en stappen zetten naar een gezonder en gelukkiger bestaan. Bij Step Events kan je kiezen uit een groot aantal merken en modellen.
Aanbevolen steps:
1. Mibo Tourist: een snelle step met twee 28″ wielen voor een scherpe prijs.
Wil je graag intensief trainen en snel calorieën verbranden? Maak dan kennis met de Mibo Tourist. Een snelle step voor volwassenen met nieuwe maatstaven. Niet eerder kocht je een kickbike met 2 grote wielen voor zo’n scherpe prijs. De twee grote wielen hebben zich in de laatste jaren duidelijk bewezen. Met dezelfde inspanning rij je nu makkelijk 1 á 2 kilometer harder dan met een vergelijkbaar exemplaar met een klein achterwiel én kan je sneller calorieën verbranden. De rolweerstand ligt nu eenmaal veel lager en dat merk je. Dus, step je in clubverband en wil je de rest te snel af zijn? Dan is de keuze nu gemakkelijk.
Stijver frame, minder torsie, meer snelheid
Dankzij de dubbele nekconstructie heeft elke Mibo een voorsprong op de concurrentie. Want, hoe stijver het frame, hoe minder deze inzakt en hoe minder energieverlies. Bij sportsteps speelt dit een grote rol. Bij de Mibo Tourist is bovendien gekozen voor een hardere staalsoort die de grotere lengte van het frame compenseert. Het resultaat: merkbaar minder inspanning bij het afzetten, meer plezier van je training en op langere termijn een grotere motivatie om je conditie blijvend te verbeteren.
Lagere rolweerstand met de Mibo Tourist
Bij Mibo snappen ze heel goed dat je sneller wilt steppen met minder inspanning. Alleen zo blijf je de competitie voor. Vandaar dat er industriële wiellagers gemonteerd worden op elke Mibo
step volwassenen. Naadloos afgesloten van de buitenwereld doen de superieure lagers hun werk. De kans dat er ooit stof of vocht bijkomt is nihil. Daarnaast beschik je over de onvolprezen Continental banden die zorgen voor fijne rijeigenschappen en een lagere rolweerstand.
Service, advies en garantie
Wij versturen de Mibo Tourist gratis en binnen 2 werkdagen. Montage is eenvoudig. Je hoeft alleen het voorwiel en het stuur te monteren. Natuurlijk kan je ons bellen als er toch iets niet soepel loopt. Daarnaast krijg je van ons een retourgarantie van 7 dagen. Bovendien heb je altijd een echte fysieke winkel achter de hand voor advies, service en reparatie. Kom daar maar eens om bij Bol.com! (overigens hebben ze daar geen Mibo Tourist). Step Events concentreert zich volledig op de marketing, verhuur en verkoop van steps voor volwassenen. En dat al meer dan 15 jaar.
2. Kostka Travel Max, een kwalitatief hoogwaardige toerstep voor lange afstanden.
Wil je graag calorieën verbranden en genieten van de buitenlucht? De Kostka Travel Max is dé overtreffende trap in long distance steppen. Deze kilometervreter rolt bijzonder goed, dankzij het uitgebalanceerde en ultrasterke frame én het 28 inch voorwiel met Schwalbe Racer banden. Maar ook in ergonomisch opzicht is de Kostka Travel een wonder van vernuft. Je houding is optimaal voor maximale snelheid en minimale inspanning. Deze sportstep is zeker één van de allerfijnste toersteps met de nadruk op duursporten met een lange duur.
Kostka Travel Max: de kilometervreter
Of het nu op asfalt, grind of in de stad is, met de Kostka Travel vreet je de ene kilometer na de andere. Ondertussen geniet je van de beste rijeigenschappen die een toerstep te bieden heeft. De Kostka Travel Max gaat als een speer. In de eerste plaats dankzij het ultrastijve frame, dat niet of nauwelijks inzakt bij het afzetten.
Zelfs niet als je meer dan 100 kilo weegt. Terwijl je nog steeds het comfort van deze step voor volwassenen voelt. Deze comfortabele sportstep met 28″ voorwiel is je maatje voor alle vrijetijdsactiviteiten die je maar kunt bedenken – of het nu gaat om langere tochten in de buurt of stadsverkeer.
Lange afstanden met de Kostka Travel Max
Rij langere afstanden met minder inspanning dan ooit! Behalve het extra verstevigde frame, zijn het vooral de industriële wiellagers die zorgen voor uitstekende rijeigenschappen. Minimale rolweerstand zorgt voor minder inspanning en meer snelheid. Daarbij is het ook het grote voorwiel van maar liefst 28 inch dat bijdraagt aan het rijplezier.
En, als je de Schwalbe Racer banden voldoende op spanning brengt, voel je je helemaal de koning te rijk.
Dé toerstep voor langere mensen
Met de Kostka Travel mikt Kostka vooral op langere mensen. Ben jij 1,90 meter of langer? Dan zou dit wel eens de ultieme ride voor jou kunnen zijn. Niet langer last van nek, schouders of rug met deze comfortabele “grote mensen step”.
Voortaan sta je ontspannen op de extra lange voetplank die er ook nog eens voor zorgt dat je gemakkelijk en snel van been wisselt. Overigens is er één concurrent met vergelijkbare eigenschappen: de Mibo GT.
Eerst huren?
Bij Step Events huur je gemakkelijk en voordelig een sportieve step voor een hele maand. Kosten? Slechts € 60,-. Bovendien krijg je bij aankoop van een nieuwe step de helft van dit bedrag weer terug. Op deze manier kan iedereen laagdrempelig en goedkoop kennis maken met de fantastische stepsport! Meer informatie over het huren van een -vrijwel nieuwe- sportstep lees je hier.
Lange levensduur
Kostka heeft de levensduur van het frame verlengd, door de onderkant van het deck uit te rusten met speciale lasnaden en versteviging. Deze vangen de meeste botsingen met het terrein op en
beschermen het frame tegen beschadiging.
Het KOSTKA Travel Max model is een sportieve step met grote wielen die zowel voor asfaltwegen als voor onverharde wegen geschikt is. Deze step voor volwassenen is ideaal voor zowel korte als lange trips en tilt de conditietraining en het calorieën verbranden naar een hoger plan. Heb je meer interesse in een “gewone” sportstep? Kijk dan eens naar de Kostka Tour Max of de Yedoo Wolfer.
Bij Step Events heb je het voordeel van een echte winkel waar je terecht kunt voor advies, service en garantie. Kom daar maar eens om bij Bol.com! Meer info over nieuwe ontwikkelingen vind je op onze Facebookpagina.
Aanvullende verbeteringen
De wiellagers zijn in een strakke behuizing gevat (breedte 65 mm). Verder zijn de wielen speciaal voor het steppen ontworpen. Waardoor grotere stijfheid ontstaat en een lagere rolweerstand.
De Remerx naven hebben industriële lagers die speciaal voor deze Kostka Tour Max G6 ontwikkeld zijn. En, er zijn hogere velgen gebruikt voor meer stabiliteit. Zo kan deze step voor volwassenen hogere zijwaartse krachten aan.
Verantwoord afvallen en calorieën verbranden
Deze step voor volwassenen is een echte allrounder. Aan de ene kant maakt dat de Kostka Tour Max tot een echte allemansvriend en geschikt om (bijvoorbeeld) verantwoord af te vallen. Aan de andere kant zijn er lichtere en snellere steps op de markt.
De Kostka Racer Pro is daar een goed voorbeeld van. Maar ook andere racesteps zijn de moeite van het overwegen waard als conditieverbetering en calorieën verbranden je doel is.
Trainen op een step met 2 grote wielen wordt wel als de ultieme duursport gezien en hét voorbeeld van snelle calorieën verbranden. Voor veel sporters met knieklachten is steppen het nieuwe hardlopen! Wil je zelf ontdekken of de sportstep voor jou de mogelijkheid is om calorieën verbranden, huur hem dan voor een maand voor maar € 60,-.
3. Crussis Cobra. Een lichtgewicht all-round step
Het werd tijd. Voor het eerst een ultralichte aluminium step met de rijeigenschappen van een hardstalen frame: de Crussis Cobra! Dat maakt deze toerstep tot één van de fijnste modellen die de markt te bieden heeft. Daarnaast blinkt deze nieuwkomer uit door zijn fraaie vormen en kleurstelling. Geen grijze muis, maar een echte eyecatcher.
Het nieuwe duursporten
Ga de weg op met de Crussis Cobra en ervaar een nieuwe manier van plezierig duursporten en calorieën verbranden. En daarmee hét alternatief voor hardlopen! Last van je knieën? Dan is de Crussis Cobra voortaan dé manier om blessurevrij te sporten. Nu in 4 aantrekkelijke uitvoeringen, dus ook jouw voorkeur is nu leverbaar! Verder biedt Crussis je de beste componenten. Zoals Schwalbe Marathon Racer banden, industriële wiellagers en effectieve V-brakes. Daarmee rij je sneller met minder inspanning, maar je komt ook snel tot stilstand.
De sportieve allures van de Crussis Cobra
De Crussis Cobra is een step voor volwassenen met sportieve allures. Vanaf de tekentafel ontworpen voor hardlopers die voortaan gaan steppen. Daarmee spaar
je je gewrichten en bouw je het spierweefsel rondom op. Steppen op de Crussis Cobra is blessurevrij en extreem leuk om te doen. Deze steps zijn geschikt voor langere duursport activiteiten op verharde wegen en fietspaden. Haal het beste uit jezelf met deze stoere, aluminium sportstep! Ben je meer een liefhebber van rustig toeren en af en toe een bospaadje? Kijk dan bij de Crussis Urban.
Gratis verzending
Wij versturen de Crussis Cobra gratis en binnen 2 werkdagen. Montage is eenvoudig. Je hoeft alleen het voorwiel en het stuur te monteren. Natuurlijk kan je ons bellen als er toch iets niet soepel loopt. Daarnaast krijg je van ons een retourgarantie van 7 dagen. Let wel op dat de Crussis Cobra dan in originele en onbeschadigde staat teruggestuurd moet worden. Bewaar daarom de originele verpakking. Eerst een step huren? Kijk dan op onze verhuursite.
